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道家气功的修练方法

1.掌握练气功的三要素:调息、调身、调心 修练气功,首先是要在调息、调身、调心上下功夫。 (1)调心,就是自觉控制意识活动,这是气功锻炼的中心环节。其基本要求就是要做到清心寡欲,排除杂念,达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障碍...

”很多功友炼习道家气功多年,却是一直没能收到应有的效果,也就是我们所说的没入门,这里其实涉及方方面面的原因,这里,我们就来探讨一下,道家气功入门的方法和标准及注意事项等。供大家参考。道家气功 功法的特点是性命双修,在性功和命功方...

从基础吐纳开始,学会静心,姿势要正确,循序渐进。具体的方法需要参看不同的功法要求。 道家气功有一个共同特点,即是按照“恬淡虚无”、“清静无为”来修炼。据古籍记载,道家首创了吐纳导引之术,即后世所说的气功。道家练功是以“身心兼顾”为主,...

道家打坐法静坐前的准备 (一)静坐最好能另觅静室,假使条件不许可,那末可就在卧室中。窗门宜开,使空气流通,但有风吹到处不宜坐,门能关闭更好,以免别人的骚扰。(二)坐时或另备坐凳或就在床上,但总以平坦为宜,座位上需铺被褥或垫子,务...

是一种中国传统的保舰养生、祛病的方法。古代或名“丹道”,以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治并健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。 筑基气功的第三阶段,即炼精化气、炼气化神...

书名《道家真气功》,胡玉兰著。1990左右出的吧。我以前练过,简单易学,实实在在能在一两个月里面练出气感。网上有电子版,能搜到。实体书也有

道家气功练习当从命功开始修起,所谓命功指的便是对气脉的练习。具体来说就是以意守下丹田为基础,逐渐充实体内真气,使其自然运行逐渐打通经络。 练习方法如下: 第一步:调身  1、坐式,单盘、双盘、散盘均可,须选择最无痛苦的坐法,...

气功是:术。 道家是:术+道。 而术包括在道里面。 气功只有修法,没有教理(所讲的道理,都是从“佛教和道教”,那里批发来的)。修的好的,也只是鬼神附体,出些鬼通(如替人看并预知事情,透视开天眼等等等),这些都是鬼上身,但鬼也分大鬼小...

冒似是睡功啊,陈抟老祖冒似是专练这个的,华山睡功,有传承的,

道家是以先秦老子、庄子关于“道”的学说为中心的学术派别。 气功特点: 几千年来崇拜“道德”学说的人们按照这种理论来修炼自己,有的组织了宗教,加进了其它目的,但是都有共同的修炼内容。 总的来讲道家气功有一个共同特点,即是按照“恬淡虚无”、“...

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